你目前存在焦慮抑郁情緒，植物神經功能失調，強迫癥狀，強迫思維和強迫行為，考慮為強迫癥或者抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，平時注意加強運動，放松心情
      

      強迫癥是一種強迫思維和強迫行為，你本身有焦慮癥，又有強迫行為，這種情況建議你用藥治療，心理療法一般就是要放松心情，出去走走，散散心，聽聽輕音樂，舒緩自己的情緒，鍛煉身體，提高自身抵抗力。

      病情分析：
      你目前出現的這個表現是強迫癥的表現，但是因為出現的時間比較短，一般構不成強迫癥，只是說明存在了一定的強迫現象。
      指導意見：
      通常這個藥物本身也是可以治療改善強迫癥的，你自己嘗試著去轉移一下注意力，或者是自己嘗試著學習一下森田療法來克服。
      以上是對“怎么知道自己是不是強迫癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！