最近容易心慌，心情低落
女 | 15歲 2020-06-07 18:39:46
1人回復
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健康咨詢描述： 最近老是容易低落，老是想哭，想跑出去，感覺心里經常悶的慌，而且老是心慌，就有時候突然出來嚇一跳的時候心里也咯噔一下，是因為青春期嗎？有事嗎？
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醫生回復區
2022-11-07 13:42:09 我要投訴
你好！青春期情緒波動是正常的，大多數情況下青春期都會有這種情緒不穩定，但經過自己的調整能夠度過這一時期的，如果調整方法不正確控制不了自己情緒，就會出現心理方面的疾病，你現在主要表現是情緒低落，郁悶想哭，心慌緊張且有聲音放大現象，屬于輕度焦慮抑郁狀態。解決的方法有：第一、加強身體鍛煉，增強體質，轉移注意力。第二、多與家人或朋友溝通，使自己的不良情緒發泄出去。第三、學會放松訓練，放松方法可以找有關書籍參考。希望能幫到你。
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