您好，根據描述和癥狀，考慮局部肌肉勞損、肌筋膜炎的可能性大，建議平日注意休息，避免勞累，姿勢不良，劇烈運動，提重物等誘因，局部熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂。方便的話，可以做做按摩，艾灸，推拿等理療，癥狀明顯，可口服布洛芬緩釋片或雙氯芬酸鈉緩釋片等。避免熬夜等。對癥處理，觀察看下。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述及其年齡，你這種情況不是什么手臂手臂肌肉勞損轉轉能回響你這種情況可能是玩手機一個姿勢壓迫導致的，用熱敷熱敷觀察是否消失。也可能是由于低頭加上受涼導致的頸椎病壓迫神經引起的，有必要去醫院做頸椎CT明確一下
      指導意見：
      建議，一胳膊疼痛處加頸部熱敷，每天三次，每次至少半小時，可以同時理療，針灸，減少低頭時間并注意保暖，二如果疼痛嚴重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好