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每天吃,怎么樣長胖?

男 | 19歲 2020-06-07 09:19:22 3人回復 來自

健康咨詢描述: 身高172,體重110。每天飯按時按點,從來沒餓過肚子,請問怎么樣才能長胖點?

醫生回復區

趙雪
趙雪 聊城市人民醫院   主治醫師 擅長: 腦血管病、神經肌肉病、神經免疫病,及其他常見內科病 幫助網友:2277
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2020-06-07 09:28:27 我要投訴

      你好,根據你的描述,目前你需要好好休息,保證充足睡眠,讓身體得到充分休息,避免體質消耗過大。另外,可能胃腸道吸收功能差,對各種營養物質的吸收利用不好,可以多吃些山藥、鯽魚、紅棗等健脾的食物,必要時請中醫給開個藥方。
      

楊烈普
楊烈普 棗莊市市中區人民醫院   副主任醫師 擅長: 慢性支氣管炎,慢性肝炎,支氣管炎,氣管炎 幫助網友:35045
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2020-06-07 09:26:45 我要投訴

      如果身高1米72,體重110斤,每天都按時吃飯,從來沒餓過肚子,感覺自己偏瘦,這種情況建議要增加體育鍛煉,增加活動量,增加活動量之后吃飯飯量會增加,美一頓飯吃飽一些,多吃一些肉類和含糖量高的食物,就有可能會長胖一些。
      

任曉強
任曉強 醫師 擅長: 高血壓,糖尿病,冠心病,胃炎,結腸炎,消化性潰瘍 幫助網友:55032稱贊:108
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2020-06-07 09:20:51 我要投訴

      病情分析:
      按時吃飯,沒拉肚子說明消化功能正常。不胖多是遺傳因素導致的。
      指導意見:
      建議平時加強營養,多吃牛羊肉,保持規律性,多吃蔬菜,多補充維生素。保持好的睡眠。
      
      以上是對“每天吃,怎么樣長胖?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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