出現這樣的情況，一般來說腎氣虧虛激素不足引起的表現，最好是能夠口服一些補腎益氣的藥物，比如金匱腎氣丸，五子衍宗丸對癥治療，能夠有效緩解癥狀的，平時不要熬夜，不要久坐，憋尿。
      

      你這種情況首先要調整心態，不能有太大壓力，然后要養成好的習慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅持鍛煉，合理膳食，每天溫水坐浴一下，如果效果不好，再考慮藥物治療
      

      病情分析：
      根據你描述的情況，我覺得這可能是由于手淫過多造成的。
      指導意見：
      建議你可以找一位治療腎虛有經驗的中醫大夫。讓他可以通過望聞問切的診斷方式給你診斷一下。然后根據中醫大夫的意見，看是否用湯藥或者面藥調理。
      
      以上是對“陰莖不夠硬射不出精子手能擼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！