平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？學(xué)習(xí)生活壓力大負(fù)擔(dān)重，適當(dāng)?shù)臏p減輕壓力負(fù)擔(dān)，不要太強(qiáng)迫自己，遇到什么事情多和家人朋友多溝通，不要一個(gè)人悶在心里邊，并且睡覺(jué)的時(shí)候聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，盡量的放輕松，提高睡眠質(zhì)量，白天三餐規(guī)律飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，提升機(jī)體抵抗力，嚴(yán)密觀察，及時(shí)醫(yī)院就診治療。
      

      你這個(gè)應(yīng)該還是心態(tài)的問(wèn)題，建議你要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，多參加戶外活動(dòng)，不要把過(guò)多精力放在這個(gè)方面，并且要養(yǎng)成好的習(xí)慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免獨(dú)處，多與人交流和溝通，如果不行，可以找心理醫(yī)生看看
      

      病情分析：
      你是遇事后一直愛(ài)鉆牛角尖兒詢問(wèn)這是什么原因?qū)е碌模?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你是有強(qiáng)迫癥的，出現(xiàn)強(qiáng)迫思維時(shí)，分散一下自己的注意力，必要時(shí)需要到精神科檢查的。
      以上是對(duì)“感覺(jué)不到自己，感覺(jué)社會(huì)很陌生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！