你好，慢性咽炎會有這樣的癥狀，建議可以按藥品說明書服用咽炎片，同時吃一些潤喉的食品，比如白梨，蘋果，西瓜的等，平時盡量不要大聲說話，不要吃咸和辛辣刺激性食物。吃一些含B族維生素和VC多的食物，多喝白開水，能有效緩解癥狀。
      

      這種情況比較常見的還是咽喉炎，還是需要排除咽喉部有無異物或者其他病變的，具體的要看下咽喉部的情況，如果說是咽喉炎，可以考慮口服甘桔冰梅片，霧化治療。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，需要排除，是否有慢性咽喉炎等造成的不適的現象，和近期不良刺激物的刺激等都有一定的關系。
      指導意見：
      近期注意多休息，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鮮的瓜果蔬菜補充維生素。如果有疼痛不適，還可以噴點西瓜霜噴劑，利于炎癥的消除。必要時用點止咳化痰的藥物或者是霧化治療的。
      以上是對“喉嚨干，感覺有痰，說話時有點不自在”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！