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我是夜班工作者工作到白天下班后運(yùn)動(dòng)好嗎

男 | 18歲 2020-06-06 09:09:24 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 我是夜班晚上工作到第二天早上八點(diǎn)后下班下班后跑步一小時(shí)好嗎對(duì)身體有壞處嗎

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王勇
王勇 河南省人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)全科及高血壓的研究工作,慢性支氣管炎、慢性阻塞
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2022-10-15 15:59:31 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況,你的這個(gè)情況對(duì)身體有好處的,可以幫助消化可以改善身體體質(zhì),但是要注意不要運(yùn)動(dòng)量太大了,容易引起疲勞。建議你平時(shí)注意飲食清淡一些,平時(shí)注意不要吃生冷油膩食物。
      

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