你好，根據你的敘述，你現在是青春期，如果在無誘因下突然出現肢體疼痛,可能是生長痛。也有可能是在活動過多情況下，出現肢體疼痛。可以適當的補鈣。生長痛是由于骨骼生長速度超過骨骼周圍的神經,肌腱的生長速度,因不能相應增長而產生牽拉而至疼痛.但是隨年齡增長就自愈了。
      

      病情分析：
      晚上睡覺之前膝蓋難受，像這種情況很有可能是缺鈣，因為你正處于生長發育期啊，如果長得比較快，出現缺鈣的癥狀也是很正常的。
      指導意見：
      首先一定要影響均衡的飲食，另一方面要注意加強營養。平時多去戶外曬曬太陽。多吃一些含鈣高的食物，例如牛奶。雞蛋，牛羊肉海產品。