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跑步膝蓋一直到腳都不舒服，機靈機靈酸，走路沒事，

女 | 25歲 2020-06-04 19:05:36 1人回復 來自

健康咨詢描述： 頭階段我在走路跑步，然后有段沒跑，現在一跑就感覺腿酸機靈機靈的，是抻筋了么，走路就沒事，晚上睡覺總喜歡懶腰，跟著有關系么，不到怎么啦

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邢文釗
邢文釗 河北醫科大學第三醫院   副主任醫師 擅長: 脊柱骨折，骨盆骨折，股骨頸骨折，粗隆間骨折，肱骨骨
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2022-11-10 12:39:58 我要投訴

      可能是由于運動過量所導致的一種情況，建議平時一定要結合自己的身體情況來選擇鍛煉的方法以及運動量，千萬不要過度疲勞造成身體不適的癥狀。建議在睡覺之前用熱水泡腳，或者是睡覺時將腳部墊高，有利于末梢血液循環。
      

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