指導意見：
      男性的射精潛伏期受年齡、禁欲時間長短、身體健康狀況、二人配合技巧、情緒狀態、心理因素等影響。另外，射精潛伏期時間的長短也有個體差異，一般認為，健康男性在陰莖插入陰道3～12分鐘后發生射精，即為正常。
      

      您好，生活不理想時間短，大部分是陽痿早泄腎虛引起的，口服一些補腎健腎的藥物治療，如六味地黃丸，壯腰補腎丸，多吃一些補陽的食物，適當鍛煉身體，以下蹲和排腰運動為主也能提高性能力。
      

      病情分析：
      你的情況如果同房不超過五分鐘，那么就屬于早泄的狀。如果是早泄，那么是需要使用一些藥進行治療的。
      指導意見：
      同時按照你的年齡段應該壯陽補腎，用左氧氟沙星進行壯陽補腎。同時如果早些可以使用達克羅寧濕巾擦拭陰莖。減少對刺激的反應程度。
      
      以上是對“性生活不理想，讓人頭痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！