病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問題，據描述男、30歲，從昨天開始，前腳掌肌肉疼痛，今天腳內側中部按壓骨頭疼痛。
      指導意見：
      指導意見：這種情況，考慮可能是足底筋膜炎、痛風等，建議去正規醫院骨科就診，拍片子、查尿酸等相關檢查確診，對癥治療。可以熱敷、理療外用扶他林軟膏，注意休息，減少活動，適當抬高，避免久站。如果是痛風，可用秋水仙堿治療，忌食海鮮、煙酒，特別是啤酒。
      

      病情分析：
      你好很高興為你服務，出現前足掌疼痛以及內側疼痛，有無過度勞累受涼的情況，有無外傷史
      指導意見：
      骨科專家查體檢查一下壓痛點以及關節活動度b必要時拍片檢查一下，考慮有跖筋膜炎，勞損癥狀，天天溫水泡腳踝，外涂扶他林乳劑消炎止痛，服用塞來昔布治療。更換一雙好的運動鞋
      
      以上是對“前腳掌和腳內側骨頭疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！