你好，根據你的描述，年齡16歲，如果長時間的強度大的訓練引起的肌肉損傷，這種情況下要完全休息好，才能接著鍛煉，如果還沒有完全恢復好，就參加鍛煉容易使肌肉形成慢性的損傷，不容易再治療。
      

      像這種情況如果無法忍受啊，說明肯定是不能夠繼續鍛煉的，最好還是。到醫院檢查一下，看看到底是什么情況，慢慢的休養好，再考慮逐漸的增加運動量。這樣才有利于身體健康。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況來看，因為運動過度導致的下肢肌肉受傷，這種情況需要充分的休息，診治。
      指導意見：
      指導意見：就你目前的情況來看，由于運動鍛煉過度，導致的肌肉損傷，這種情況需要充分的休息，目前雖然休息三個多月了，還有一些不適癥狀，這種情況下暫時最好不要做劇烈運動，以免癥狀進一步。
      
      以上是對“運動過度導致下肢肌肉受傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！