根據你描述的這些情況，應該是長時間過度頻繁的手淫引起的陽痿早泄，可以吃點兒補腎的中成藥進行調節。飲食方面多吃牛肉，羊肉，枸杞子，牡蠣，腎臟等，盡量不吃辛辣刺激性的食物，戒煙戒酒，戒除手淫的習慣，性生活要適度，每天用溫水進行坐浴，適當的鍛煉身體，多做深蹲提肛的運動，慢慢的調節。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況考慮應該是手淫過度引起前列腺炎癥腎陽虛導致陽痿早泄，晨勃減少。
      指導意見：
      建議忌辛辣刺激飲食忌酒注意個人衛生多喝水多排尿按時休息，戒除手淫，藥物調理。比如復方玄駒膠囊五子衍宗丸西帕依麥孜彼孜膠囊等
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你現在有必要就診于正規的醫院男性科，配合醫生進行檢查，明確健康情況并對癥治療和處理。
      指導意見：
      建議你盡早的就診于正規的醫院，積極配合醫生進行檢查，明確你目前的健康情況，并在醫生的指點下積極地進行治療和處理，一定要注意養成良好的生活習慣，忌煙酒及辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果及壯陽堅果類，對你的健康才會有幫助。
      
      以上是對“有點勃起不堅，不硬，，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！