你好，根據(jù)你敘述的情況，不除外頸椎病引起的勁肩綜合癥，建議多休息，避免過勞過累，避免長期低頭活動和長期久坐。局部熱敷，按摩理療，適當?shù)墓δ苠憻挘嘧鰪V播體操，多活動頸椎，可逐漸好轉，必要時到正規(guī)醫(yī)院骨科就診。

      病情分析：
      畢竟才三四天的時間，所以你這個疼痛很正常的，沒有必要太緊張，慢慢進行鍛煉吧。
      指導意見：
      畢竟這么年輕你也不要過于太著急，手機電腦的時間肯定不能太長，建議還是做多做些戶外運動。

      病情分析：
      你好很高興為你服務，出現(xiàn)落枕后頸肩部疼痛，有無過度勞累受涼的情況，有無外傷，做過檢查沒有
      指導意見：
      骨科專家查體檢查一下壓痛點以及牽拉試驗，必要時拍片檢查一下頸椎生理曲度是否變直，枕頭不要過高，頸部枕熱水袋恢復頸椎生理曲度，熱敷外用氟比洛芬凝膠貼膏，服用扶他林，配合針灸理療舒筋活絡治療效果較好
      以上是對“落枕之后右肩膀酸痛，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！