您好，根據你敘述情況，重點考慮肌肉筋膜勞損，不除外疲勞性骨折，建議多休息，避免過勞過累，溫水泡腳，局部熱敷，多吃含鈣多的食物，牛奶蝦皮兒，多吃含膠原蛋白多的食物，豬蹄兒。多曬太陽，可逐漸好轉，必要時到正規醫院骨科就診。

      病情分析：
      這種情況建議去醫院拍個片子看一下有沒有損傷到骨頭，如果沒有損傷的骨頭，那可能就是有點兒拉傷。
      指導意見：
      還有運動量過大也會導致疼痛持續不緩解，如果是這種情況，建議短時間內要休息。

      病情分析：
      你好您的這種問題。可以是運動后腳趾受傷引起的，這種情況下要注意多休息。不要劇烈運動。穿舒適的鞋子。晚上多用熱水泡腳?？梢杂眉t花，花椒艾粉，隔到水里泡腳。
      指導意見：
      平時要注意多抬高患肢。不要勞累。不要受風著涼，就是多做熱敷烤電理療，這個部位恢復需要一個時間?？梢試姺笤颇习姿帤忪F劑?？诜悸浞揖忈屇z囊。重在休養，也可以去醫院做個檢查?？纯从袥]有痛風現象。明確一下原因。確定用藥方案。有助于快速恢復。
      
      以上是對“右腳最外側的腳趾根部外側疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！