第一、遺傳，遺傳基因直接影響人種、身高。第二、睡眠，身高的增長非常依賴于睡眠的質量，睡眠的時間有保障，晚上分泌的生長激素可以很好地作用于人體的骨骼，使人體增高。第三、營養，營養物質特別是蛋白質、鈣、鐵等要補充充分，為孩子增長身體提供原料。第四、運動，運動影響兒童身高非常明顯，運動可以直接促進生長激素的分泌，使生長激素在夜晚增大分泌，促進食欲，還能保證健康的睡眠等等，對于長高有很大幫助。
      

      病情分析：
      根據你的情況描述，16歲身高156cm，一個人的身高是受父母遺傳基因及后天營養因素所影響的，想要長高，建議去醫院拍片檢查看骨垢線是否閉合，如果沒有閉合是可以長高的。
      指導意見：
      據你目前的情況，建議去醫院內分泌科就診檢查，查明原因合理治療，平常注意合理膳食，注意補充鈣劑，出去多曬太陽，積極參加體育鍛煉，多吃水果蔬菜，多吃含鈣高的食物，免食生冷辛辣刺激性食物。