指導意見：
      你好，養成良好衛生習慣，每天清洗，避免使用有刺激性的肥皂和香皂，穿寬松、棉質的內褲，陰道發癢時盡量不要抓撓，以免抓傷皮膚和粘膜，避免內衣、內褲、襪子在一起洗。

      病情分析：
      白帶成豆腐渣樣，伴有瘙癢，考慮是陰道炎癥，霉菌性陰道炎的可能性較大。
      指導意見：
      建議去正規醫院的婦科查一個白帶常規，明確診斷以后，再選擇治療霉菌的藥物，陰道給藥治療。治療期間內褲開水燙洗，性伴侶同時治療
      以上是對“生完孩子后外陰癢且長了一個小黑斑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！