你目前描述的這種情況是由于過多的疲勞或者局部拉傷引起的，這種情況并沒有什么大問題，要暫時適當的運動，不要過度的疲勞，同時口服一下活血化瘀的藥物，局部也可以用活血化瘀的噴霧劑試用一下，很快就能夠好轉的。
      

      你指的這種情況呢？咋應該是你在這個過量的活動的情況下呢？對這個景谷也就是股指呢，造成了損傷，也就是摩擦過度，對這個關節部位摩擦過度引起的損傷，可能會有積液，所以這情況下能建議您要適當的運動
      

      你好，具體那個地方疼痛啊？你能用手按壓找到準確疼痛位置嗎？有沒有照片指出疼痛位置給我看看，現在考慮肌肉韌帶拉傷引起的，應該沒有大事，建議貼貼膏藥熱敷熱敷，口服云南白藥膠囊，暫時不要跑步劇烈運動了
      
      以上是對“左側脛骨粗隆下方一點按壓疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！