您目前主要是存在晨起胸部及腰部疼痛，現在癥狀較昨日好轉，這種情況多考慮是昨天晚上睡覺受涼引起，大多幾天可以自行緩解，平時注意夜間注意保暖，避免受涼，暫時避免劇烈運動。
      

      可能是睡覺時候受涼或者受壓引起，一般像這種情況都是肌肉痛，休息一段時間會有好轉的，休息期間可以多熱敷，疼痛明顯的話用扶他林軟膏涂抹一下，如果癥狀一直沒有緩解的最好去拍個片子，做個心電圖。
      

      病情分析：
      你這種情況有可能是局部運動牽拉活動過多而引起的內間肌筋膜炎，以及神經卡下引起的肋間神經痛等問題，也不排除病毒感染的初期反應，比如帶狀皰疹。
      指導意見：
      所以短期要減少局部活動修養觀察，如果局部出現了紅疹水泡，那么就可以確定是病毒感染引起的，就需要適當的用藥治療了
      
      以上是對“左肋骨和胸部疼和腰也疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！