推薦食用黑芝麻，黑芝麻性平味甘，含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E、維生素B1以及多種礦物質等，具有益肝腎、補精血、潤腸燥等功效，對肝腎精血不足引起的白發、脫發、皮燥發枯、五臟虛損、腰膝酸軟等癥有很好的療效，平時也要養成良好作息，飲食清淡。
      

      病情分析：
      看你描述的情況是發現自己頭頂有點禿了，但是平常也沒有明顯的脫發
      指導意見：
      根據你的描述情況和圖片信息來看局部頭發應該是正常的，人體都有新陳代謝，每天都會有頭發脫落都是正常的，只要不是成片的脫落無需擔心，平時注意經常保養洗發保持清爽即可，生發液可以試試看
      

      病情分析：
      你好，導致脫發的原因一般有血虛、貧血、遺傳、工作或精神壓力大等因素。用生發水作用不大。
      指導意見：
      建議平時飲食增加高蛋白食物食用量，注意不吃辛辣刺激性食物，并注意適量運動，保持充足睡眠與休息，避免睡眠太晚，
      
      以上是對“感覺頭頂變禿了，每天也沒掉幾根頭發”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！