最近睡覺半夜容易醒，醒來的時候很煩躁

男 | 18歲 2020-06-02 03:29:14 3人回復來自

健康咨詢描述：睡不了三個來小時就會醒，然后難以入眠，還很煩躁，感覺身體很難受。就是很別扭。

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2020-06-02 08:43:49 我要投訴

出現睡眠質量不好，多考慮是心理壓力過大以及腦神經紊亂有一定的關系，建議適當的放松心情，不要壓力過大，平時不要熬夜，規律睡眠，規律飲食，睡覺之前喝一杯熱牛奶，適當的服用一些營養神經養血安神的藥物，有助于緩解癥狀。

2020-06-02 17:22 匿名追問

冰牛奶怎么樣？

2020-06-02 18:21醫生回答：

引起胃腸道功能紊亂

張楠錦州市中心醫院副主任醫師擅長: 糖尿病，糖尿病并發癥，甲狀腺，腎上腺，垂體，性腺疾幫助網友：36198

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2020-06-02 08:48:44 我要投訴

據您的描述睡眠質量不好，可能與心理因素有關，所以說你要調整好自己的心情，睡前用熱水泡一泡腳，或者是喝點熱牛奶，可以幫助提高睡眠質量。注意作息要規律。

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陳小軍馬鞍山市人民醫院副主任醫師擅長: 擅長呼吸道疾病的診治，上呼吸道感染，肺炎，慢性支氣幫助網友：33513

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2020-06-02 08:50:20 我要投訴

      您好，您的這種情況需要去醫院做個仔細的身體體檢，根據體檢的結果才能確診，具體原因對癥用藥進行治療，平時您可以注意調整作息，比如，盡量保持作息規律，晚上10：00睡覺，早上七點左右起床，這樣就可以半夜如果醒來的話，您可以去聽一下輕音樂，這樣有助于睡眠。

      以上是對“最近睡覺半夜容易醒，醒來的時候很煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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