肌肉緊張，筋膜炎肌肉黏連有可能，需要避免刻意引出響聲，避免平時勞累受涼或者一個姿勢，過久。可以局部熱敷，去正規醫院進行康復訓練，還可以應用外敷和口服的藥物持續不緩解，需要去檢查清楚，再對癥治療。
      

      您好，根據描述和癥狀，這種情況考慮局部肌筋膜炎、肌肉勞損的可能性大，與勞累受涼，久坐，姿勢不良，劇烈運動及外傷有關系。建議平日注意休息，避免久坐，姿勢不良等以上誘因，局部熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂，配合按摩，艾灸，針灸，推拿等理療，注意手法力度。癥狀明顯的話，口服雙氯芬酸鈉緩釋片或西樂葆等，規律作息，避免熬夜等。對癥處理，觀察看下。