根據你的情況總結建議如下，平時飲食清淡，少吃油膩等食物，可以適當的運動，增強體質，注意休息，不要熬夜，少吃辣椒啊，燒烤等食物。可以用去油的洗發水。平時多吃新鮮的蔬菜水果。
      

      你好，如果是毛孔粗大，皮膚暗淡。那么一般這種情況和飲食和熬夜有關系，再一個就是跟一些這些因素有關，造成了皮膚腺發達分泌了過多的油脂，這樣的話有時也有容易出現毛囊炎之類的癥狀
      

      你好，很樂意為你服務，根據你描述的情況和臨床癥狀。你的這種情況和你自身的發育有一定關系，是一種油性皮膚導致。建議你每日堅持局部熱敷，熱敷后用香皂行局部的清洗。清除局部分泌的油膩物質。平時不要吃辛辣刺激性食物，清淡飲食。觀察一段時間看癥狀有沒有好轉。你也可以到醫院的皮膚科就診，將情況向醫生講明，讓醫生再做進一步的診治。
      
      以上是對“毛孔粗大，皮膚暗沉不均勻，愛出油”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，建議可通過以下方法進行調理，補充維他命，可在蔬菜水果中攝入足夠的維他命。
      指導意見：
      可在蔬菜水果中攝入足夠的維他命。洗臉水溫：洗臉時水溫不宜太熱，溫度控制在肌膚舒適的偏涼水溫，過熱過涼都會導致對毛孔的刺激。肌膚水分充足就能自動調整水油比例，且水分能撐起皮膚，從而達到縮小毛孔的作用。同時皮膚的顏色也會顯好的。