根據你描述的情況，如果吃完飯以后肚子有點疼痛。需要考慮胃炎的可能性比較大。建議平時不要飲酒，不要吃辛辣性的食物，飲食規律。可以去消化內科檢查一下。必要時做胃鏡檢查。明確診斷后針對性的進行處理。
      

      你所說的肚子中間有硬筋塊，這個考慮是腹直肌。吃完飯窩著肚子有點痛，咳嗽震的喉嚨食道胃有異物感，考慮是反流性食管炎，咳嗽是因為返流引起的。可以口服泮托拉唑，莫沙必利治療。
      

      病情分析：
      出現這種情況很有可能是食道炎的原因造成，也有可能是慢性胃炎的原因引起的，建議及時到正規醫療部門進行咨詢檢查。
      指導意見：
      可能和患有食道炎、反流性胃炎有關系。如果明顯的吞咽困難也可能和食道腫瘤有關，建議到正規醫院消化科就診，可以做胃鏡檢查。如果患有食道炎，可以服用泮托拉唑、莫沙必利等藥物治療，平時注意飲食保養。
      
      以上是對“肚子中間有硬筋塊，吃完飯窩著肚子有點痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！