根據你的描述，建議你去醫院男科檢查一下，平時要禁止手淫，多參加體育鍛煉增強體質，避免熬夜，保證充足睡眠，多吃蔬菜水果增強免疫力，戒煙戒酒，避免緊張焦慮。避免吃辛辣刺激性食物
      

      您好，根據您提供的情況來看，還有年齡階段來看，現在考慮問題應該是不太大的，建議您不要過性生活太過于頻繁或者是手淫不要太過于頻繁。必要的時候可以去二級甲等醫院進行陰囊彩超的檢查。

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，應該是正常現象，不必擔心，加強個人衛生就可以了。
      指導意見：
      指導意見：養成良好的生活習慣，飲食起居規律，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，忌食辛辣刺激性食物，避免過度勞累及久蹲久坐，杜絕手淫等不良嗜好，保持尿道口及冠狀溝處清潔干燥，加強體育鍛煉就可以了。
      以上是對“睪丸變大變硬但是摸著不疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！