如果您是膝蓋疼痛的話，可以適當的應用消腫止痛酊，同時可以配合針灸理療等方式改善癥狀，如果仍無明顯改善，就需要到醫院去進行進一步檢查，要判斷是否有骨頭的問題了。
      

      您好，根據描述和癥狀，這種情況建議平時避免久站久行，勞累受涼，劇烈運動等誘因，局部熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂，口服非甾體消炎止痛藥如：雙氯芬酸鈉緩釋片或塞來昔布（西樂葆）或艾瑞昔布等，配合外用扶他林軟膏或貼劑：氟比洛芬巴布膏或洛索洛芬鈉貼劑。規律作息，避免熬夜等。對癥處理，觀察看下。
      

      這病是描述你指的這種情況的，應該是膝關節的部位受到了損傷和有這個炎癥的一個疊加，所以才會疼痛，不舒服，建議您應該用一點抗炎的藥物，另外呢，加上一點或血化瘀的藥物嗯，還有呢，要抬高患肢，避免大幅度的活動，這塊呢，可以做理療，也可以貼膏藥
      
      以上是對“受涼加上扭到了導致膝蓋疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況膝部扭傷引起疼痛不適，需要注意休息避免劇烈活動勞累，局部熱敷理療，應用活血消炎鎮痛藥物治療觀察看看。
      指導意見：
      建議飲食清淡規律加強營養，注意休息避免膝部劇烈活動負重勞累，可以膝部局部熱敷按摩烤電理療，應用活血止痛貼膏，必要時疼痛明顯服用雙氯芬酸鈉等藥物。

      你好；受涼加上扭到了導致膝蓋疼，考慮你所說的情況一陰天受涼，就腿疼膝蓋疼，可能是風濕性關節炎的癥狀哦。風濕病是受到風寒濕邪氣侵入人身而發生的。建議您有時間最好去醫院檢查一下，對癥治療吧。另外加強營養補充足夠的液體和多種維生素保持精神愉快要有充分的睡眠時間。