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工作消極總是不開心，懷疑自己抑郁了

女 | 19歲 2020-06-01 11:24:22 1人回復 來自

健康咨詢描述： 工作消極總是不開心，負能量太多，常有不想工作的辭職的想法，懷疑自己抑郁了

醫生回復區
陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-08-26 19:18:36 我要投訴

      病情分析：
      根據您描述的問題，不開心，工作消極，負能量太多，常有不想工作辭職的想法，您是由于工作壓力大，建議您做好自我調節。
      指導意見：
      建議您多和朋友交流溝通，釋放宣泄內心的壓力和煩惱，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，轉移注意力，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲，發泄不良情緒，作息時間要規律，保證休息和睡眠。
      

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