失眠多夢是經常發生的一種癥狀，建議提高一下自己的睡眠質量，白天盡量減少睡眠時間，而且在晚上睡覺之前可以喝蓮子茶，因為蓮子有安神的作用。平時還要避免情緒激動。
      

      病情分析：
      出現淺睡眠做夢，是因為大腦皮層功能相對比較活躍造成的
      指導意見：
      可能因為白天的工作壓力比較大，或者是精神壓力比較大，思想上有負擔造成的夜間多夢，可以口服安神補腦液

      病情分析：
      晚上睡眠質量不好，經常處于淺睡眠的狀態，還會做夢，第二天還會很疲勞。此情況可能是精神心理因素，一般精神緊張，生活、工作壓力很大時會有這些情況發生。
      指導意見：
      睡覺容易做夢，如果白天經常的打哈氣、困乏、精神不振、記憶力減退、注意力不容易集中，有可能是神經衰弱、植物神經功能紊亂等導致的入睡困難。建議到正規醫院精神心理科看看。
      以上是對“睡眠淺容易醒而且老是做夢,怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！