總是出現失眠多夢的情況發生，一般考慮和精神緊張焦慮都是有直接性的關系，這種情況首先應該進行，選擇一些安神的藥物來進行治療，一定要進行選擇醫囑用藥，密切觀察病情。
      

      你好，你需要盡量減少玩手機的時間和頻率，尤其是晚上不要熬夜，長時間的熬夜，不僅會影響整體的精神狀態，還可能會導致內耳供血不足，傷害聽力，嚴重的還可能回耳聾。再就是經常熬夜容易增加心臟病的風險。
      

      病情分析：
      18歲，男，喜歡玩手機，日夜顛倒，睡眠少，喜歡熬夜，這樣自己的生物鐘都紊亂了。
      指導意見：
      建議平時注意白天適量運動，清淡飲食，一日，按時吃飯，晚上十點左右睡覺，調整自己的生物鐘。
      
      以上是對“喜歡玩手機，日夜顛倒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先需要養成良好的作息時間，養成晚上11點之前睡覺的習慣，必要時可以喝點安神補腦液。
      指導意見：
      根據你的描述，建議平常養成良好的作息時間，避免熬夜，睡前盡量不要玩手機和做劇烈的活動，必要時可以喝點安神補腦液。