你好，建議多加功能鍛煉，經常做屈伸運動，用健側手按摩，多吃含膠原蛋白多的食物，豬蹄，均衡營養，不要偏食，多吃水果蔬菜。補充各種維生素，尤其是維生素c和維生素B1，B12，長期堅持可逐漸好轉，必要時到正規醫院骨科和康復科治療。
      

      病情分析：
      您干活時受傷，導致手腕肌腱神經斷裂。1術后到現在已經46天了。手指屈伸費力。無名指中指有些黏連。注意休息，避免過度疲勞，防寒保暖，不要著涼。
      指導意見：
      訓練要循序漸進，逐漸加大活動量，每天都要做屈伸運動，訓練手指功能。不要怕疼痛。慢慢就會恢復功能。不要著急，多吃含鈣高的，營養豐富的食物，新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      肌腱斷裂會影響手指正常的活動，手術后要限制手指的活動，大多在一個月后可以進行手指的功能鍛煉。
      指導意見：
      平時要多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃含維生素和蛋白質多的食物，不可吸煙與喝酒。需要積極進行手指的功能鍛煉比如屈伸鍛煉，讓手指自行恢復。
      
      以上是對“我是手腕肌腱神經斷裂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！