病情分析：
      你好，結(jié)合你所述說(shuō)的情況，出現(xiàn)不適癥狀需要及時(shí)戒掉手淫才可以。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多注意按時(shí)休息別熬夜，及時(shí)戒掉手淫適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，結(jié)合你的癥狀可以服用中成藥十全大補(bǔ)丸和補(bǔ)腎益腦丸治療一段觀察下。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種狀況即手淫過(guò)度出現(xiàn)軀體的不適，西醫(yī)一般認(rèn)為多與心理因素有關(guān)。中醫(yī)多認(rèn)為與手淫過(guò)度，耗損腎精腎氣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你要正確認(rèn)識(shí)對(duì)待這個(gè)問(wèn)題，正逢青年，精力旺盛，積極糾正不良習(xí)好，生活規(guī)律，適量運(yùn)動(dòng)，睡眠充足，不要熬夜，合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)。一般來(lái)說(shuō)體力精神會(huì)很快恢復(fù)。也可服用中成藥調(diào)理，但需要區(qū)別一下腎陰腎陽(yáng)的虧損。
      
      以上是對(duì)“過(guò)度手淫之后，多久可以恢復(fù)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！