這種情況可能是缺乏維生素或微量元素等原因引起的，要保持良好的生活規律，不要熬夜，少吃刺激性食物。多吃一些新鮮蔬菜水果，適當的補充維生素，如果嚴重建議查一下微量元素，對癥治療就可以。
      

      根據你描述的這些情況，應該是缺少微量元素引起的這些癥狀?？梢猿渣c兒多種維生素和鈣劑，日常生活中飲食要多樣化，不要偏食挑食，盡量不吃辛辣刺激性的食物，每天可以用溫水進行泡腳。
      

      這個可能是真菌感染引起的腳氣脫皮和灰指甲，具體建議你去醫院皮膚科檢查確定一下，可能需要配點抗真菌藥物服用和局部外用。平時注意穿透氣的鞋子和襪子
      
      以上是對“腳指甲凹凸不平脫皮怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！