你和你的男朋友分手了，談戀愛分手在年輕人當(dāng)中是個(gè)常見的現(xiàn)象，既然選擇了分手，那就要學(xué)會(huì)接納自己的選擇，多培養(yǎng)些興趣愛好，不要再關(guān)注這件事情，更不要關(guān)注他的任何信息，鼓勵(lì)自己再結(jié)交新的朋友，時(shí)間是良藥，慢慢的你會(huì)走出來的分手，這就說明你們兩人是不合適的，不合適，就不要在一起，因?yàn)閼賽刍橐鍪且惠呑拥氖拢皇莾簯颍P(guān)乎一生的幸福。后再找適合自己的人。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，給自己的男朋友分手以后自己睡眠非常的不好。好幾天加起來還不到五小時(shí)。也不想吃飯，也不想喝水。還有輕生的想法。
      指導(dǎo)意見：
      目前你的表現(xiàn)主要是因?yàn)槭賹?dǎo)致的。每個(gè)人。失戀以后都會(huì)有情緒低落的情況。一般需要三個(gè)月或者是四個(gè)月的時(shí)間，慢慢的會(huì)調(diào)整好。盡量自己調(diào)整多參加一些戶外的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移一下注意力。每天可以想想以前男朋友哪一些做得對不好的事情。未來的時(shí)光會(huì)比以前好的，相信自己。
      以上是對“我覺得自己抑郁了，很難受，”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！