有失眠多夢，食欲不振等臨床表現為主，考慮是心陰虛合并腎陰虛火旺的表現為主，可以查查心電圖心臟彩超檢查一下，查查動態心電圖心臟彩超檢查一下，明確診斷后辨證論治治療。可以中西醫結合對癥治療，吃棗仁安神膠囊治療配合吃知柏地黃丸滋陰補腎治療。
      

      手淫會影響到人體健康，是一種不良的生活習慣，建議你先改變手淫，長期手淫可導致男性陽痿，早泄，不育等性功能障礙，建議平時加強體育鍛煉，多吃滋補性食物。避免著涼。
      
      以上是對“最近經常睡眠不好，飲食不佳，遺精”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      是不是自己的生活壓力比較大了，按道理這么年輕的話，睡眠各方面都是精力旺盛。
      指導意見：
      如果是偶爾遺精的話都很正常，如果是經常的話，那么你這個叫檢查下，看是不是前列腺炎導致。
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述分析，遺精是正常的，精滿則溢，你不用緊張，睡眠不好可以服用褪黑素、棗仁安神膠囊等藥物治療。
      指導意見：
      養成良好的睡眠習慣，每晚10點前必須躺下睡覺，睡覺前不要思考問題，戒急戒躁，避免精神刺激，戒煙戒酒，轉移注意力，多參加社交活動，多喝溫水多運動。