病情分析：
      你好！根據你所描述的目前的這次月經期的出血情況來看，也是可能和過于勞累方面因素有關系的。
      指導意見：
      建議還是盡量多注意休息，避免過于勞累和劇烈運動為好，同時也要注意好個人衛生，可以服用益母草顆粒藥物再觀察幾天看看的。
      

      病情分析：
      你好，月經已經來了十天了，現在還有少量流血，這種情況的話，與勞累休息不好都有關系的。
      指導意見：
      本身也伴有腰疼，那最好去醫院做彩超檢查一下看看是否有其他異常情況。平時注意休息，避免勞累，生活規律，不要熬夜，不要受涼，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，注意會陰部衛生等?？梢酝ㄟ^檢查后，根據檢查結果在醫生指導下對癥治療。
      
      以上是對“月經十天了，不干凈，腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！