出現這樣的情況很有可能是腎氣虧虛，雄激素水平不足引起的，最好是能夠抽血化驗雄激素的水平，明確診斷以后針對性的選擇一些藥物，比如11酸睪酮膠囊，金匱腎氣丸對身體長得夠有效地緩解癥狀。
      

      根據你的描述，可能是陽痿，包皮過長也會導致，長期手淫也會導致，建議你平時多參加體育鍛煉增強體質，避免熬夜緊張焦慮壓力大，多吃蔬菜水果增強免疫力，戒煙戒酒，禁止手淫
      

      從你的描述的癥狀分析很像是勃起功能下降的問題。注意休息勞逸結合，適當運動鍛煉身體增強體質，可以改善的。服用一段時間藥物，復方玄駒膠囊或者金水寶膠囊，都是中成藥，對于陽痿早泄腰漆酸軟，勃起功能差，射精無力等都有很好的效果。
      包皮過長或者包皮龜頭炎反復發作，可以考慮行包皮環切手術，切除多余的包皮，既可以有效防治龜頭炎反復發作，對于早泄等也有好處的。
      供你參考一下
      
      以上是對“陰莖不夠堅硬，時間短”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      才29歲，一般來說跟包皮過長，沒有任何關系的，跟你的生活是息息相關的
      指導意見：
      你你不要熬夜，不要手淫節制一下性生活，早睡早起，多點運動，加強身體鍛煉，女性刺激非常重要的