根據您的病史描述，你指的這種情況的？首先不用擔心下蹲不全，首先要看一下身體是否存在肥胖，另外呢，是否平時的鍛煉不好，韌帶的拉伸不夠力度，另外的膝關節的這個性的也不夠，您可以試著拉伸腿部，多做一些運動，比如說跑步了，或者是下蹲了，拉伸了壓腿了，這樣的動作

      你好，很高興為你解答，有大體相片嗎？如果有，建議發過來看看，根據你描述的癥狀，考慮有可能有跟腱攣縮嗯，也有可能會有臀肌攣縮癥，建議去醫院系統的查查，看看是什么原因？如果是跟腱攣縮，可以行跟腱延長，如果是臀肌羅攣縮癥，可以行攣縮帶切除松解術。

      病情分析：
      你好！根據你描述的病情，男，20歲，每次不蹲都往后倒，或者腳后跟不能著地，上身保持立正姿勢靠墻下蹲，逐漸鍛煉到位。
      指導意見：
      注意休息，充足睡眠，生活起居規律，飲食營養豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，適量運動，戒煙戒酒，保持平穩心態，控制體重在標準范圍之內，希望能夠幫助到你。
      以上是對“下蹲不全，準備當兵，不知道怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況可以是重心不穩，掌握不了平衡的因素，有的先天性跟腱短，闊筋膜攣縮癥，小時候打針留下的后遺癥也可以出現這種情況。
      指導意見：
      如果是跟腱方面的因素，可以做個檢查看看能不能通過手術治療矯正，如果是掌握不了平衡小腦功能可以通過后天鍛煉進行改善，學著單腿站立，另一只腳蹬著這條腿的內側腿根部，兩側交換進行練習，再鍛煉前飛燕，后飛燕，逐步延長時間，堅持下去一定會改善的，再練習踮起腳尖，踮后跟，祝你成功！

      病情分析：
      你好先生：根據你的描述情況下，每次下蹲都往后倒，或者后腳跟不能著地，如何訓練。
      指導意見：
      建議你：在應征入伍前可以去正規的健身房，在教練的指導下進行訓練，可以達到有效的目的，加強鍛煉，加強營養，注意休息。