你有這種情況，建議去正規醫院骨科就診，在醫生指導下制定治療方案，可以采用上肢懸吊固定法，避免著涼，不要過多的活動，減少肩袖韌帶損傷，疼痛嚴重，服用非甾體抗炎藥，多吃富含優質蛋白質的食物，適當補充鈣劑，適當加強功能訓練，增強韌帶能力。
      

      如果出現習慣性的脫臼，那么一定要引起高度的重視，因為很有可能會出現輕微動作就脫臼的現象。脫臼以后一定要及時的復位，避免外界報的因素所引起的脫臼。

      病情分析：
      您好！當前通過你的情況描述上來分析看看主要還是考慮你的情況是因為你的肩關節脫位后引起的肩關節肩袖韌帶的損傷性炎癥引起的肩關節的疼痛。
      指導意見：
      當前首先還是建議你目前先采取受傷側的上肢懸吊固定減少肩關節韌帶的活動和負重，同時配合口服消炎鎮痛類藥物來減輕目前肩袖韌帶損傷性炎癥反應，等待后期肩關節可以適當做做韌帶的鍛煉來增強韌帶的能力從而避免后期的繼續關節的脫位的情況。
      以上是對“右肩關節習慣性脫臼，現在感覺手一用力就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！