便秘一般都與平時不良的飲食習慣有關，建議平時在飲食上應該改善一下，多吃一些含粗纖維的食物，例如吃一些粗糧以及芹菜，韭菜等食品，而且每天早上可以空腹喝一杯蜂蜜水，都可以有效的緩解。

      可以吃兩次的呀。平時在飲食上也是三餐，要規律，不能夠暴飲暴食的。要多吃清淡易消化的東西，多吃瓜果和蔬菜多吃粗纖維的東西比如芹菜和韭菜可以促進腸道蠕動改善便秘情況。

      病情分析：
      你好，看了您提供的情況，考慮你是胃腸功能紊亂導致一系列不適癥狀？不知道你平時有慢性胃炎腸炎病史嗎？
      指導意見：
      建議，忌辛辣刺激食物，按時規律吃飯，按時規律睡眠。清淡飲食。可以在當地消化內科醫生指導下口服雙歧桿菌活菌膠囊觀察效果很好的。祝健康快樂
      以上是對“便秘一個星期大便一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看你這時是有出現便秘現象的，那看癥狀較嚴重時能服用上通便的藥物來治療到也是比較好的
      指導意見：
      只是看吃完會有拉肚子現象時，這樣看就不要經常吃也好，在癥狀較嚴重時可服用一次也行，然后平時飲食要清淡，可多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃刺激性大的食物，多運動會好些的