正常情況下，紫薯淀粉含量比較高，不能夠起到減肥的效果，只是均衡營養，如果想減肥的話，不建議使用節食方法或者是減肥產品會有一定的副作用，建議保證營養前提下，合理控制三餐，進行有氧運動減肥，每天堅持兩個小時的跑步能夠達到減肥的效果。
      

      病情分析：
      決定一個人群是否出現肥胖的關鍵因素是是否會出現能量的過度囤積。
      指導意見：
      紫薯雖然還有淀粉，但是還還有其他的物質，進食之后可以促進新陳代謝，減少食物囤積，所以還是有利于減肥的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述想知道紫薯淀粉含量高，為什么可以減肥。
      指導意見：
      建議，紫薯營養豐富，富含豐富的維生、纖維素、微量元素及淀粉，可以促進胃腸蠕動，增加消化功能，排毒通便，但是要適量吃，不可以過多食用，才可以達到減肥效果。
      
      以上是對“紫薯淀粉含量高為什么還能減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！紫薯屬低脂肪，低熱量飲食，糖分雖較高，但100克鮮紅薯0.2克脂肪，產生99大卡熱能，是大米的1/3！
      指導意見：
      根據以上信息，吃鮮紅薯可減少其他食物的進食量，具有很好的減肥效果。“管住嘴，邁開腿”，減肥需綜合調理，減少油炸、燒烤等高脂食品攝入，減少碳酸類飲料；加強體育鍛煉。