近期如果有想減肥的話，不建議使用減肥產品，等會有一定的副作用，建議保證營養前提下，合理控制三餐，進行有氧運動減肥，每天堅持兩個小時的跑步或跳健美操等都有助于達到減肥的效果，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好，這個減肥采取科學的減肥方法比較安全，服用減肥藥物或者節食減肥對于身體都有影響的
      指導意見：
      建議您注意通過體育鍛煉，像有氧運動來進行減肥，平時合理控制飲食的攝入，監測自己的體重變化情況
      

      瘦課減肥是一種代餐餅干，吃這種餅干的話，一定要做到的，就是少吃或者不吃。它會讓人產生飽腹感，但是無法讓人產生滿足感。胃里不會覺得餓，但是會很不舒服，心情不好。而且減肥效果一般，所以不建議你這樣減肥。平時可以通過控制飲食和運動減肥。
      
      以上是對“瘦課減肥效果怎么樣傷身體嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！