女性在哺乳后會出現比較明顯的胸部干癟、下垂的現象。這主要是在停止母乳喂養后，因為體內激素水平減低，乳腺泡管腺體和脂肪組織都會出現萎縮的現象，而皮膚以及支撐組織卻相應較多，所以就會導致胸部干癟下垂的現象。并且如果減肥的話也會導致胸部出現下垂干癟。因此保持適當的體重會是乳房的脂肪保持平衡飽滿。并且進行胸部的肌肉鍛煉這樣也有助于胸部乳房的恢復。
      

      病情分析：
      你好，從你說的情況來看，如果是母乳喂養的話，有可能斷奶以后不再分泌乳汁，奶水不再充溢到乳腺管，導致乳腺腺體萎縮，乳房干癟松弛。
      指導意見：
      建議你平時注意休息保證充足睡眠，不吃辛辣刺激生冷食物忌煙酒。可以通過補充足夠的營養，均衡的飲食來調理，如哺乳期間以及哺乳結束后都應多吃高蛋白質和豐富的膠質的食物，如瘦肉、魚肉、蔬果、堅果、奶蛋類等。要多按摩胸部，哺乳結束應每天給胸部按摩。進行適當的運動鍛煉，運動鍛煉對于預防和恢復哺乳后媽媽胸部干癟下垂很重要。
      

      病情分析：
      您好，請問現在是給寶寶斷奶3年了嗎，有沒有其他不舒服，您現在體型是否偏瘦，未懷孕前乳房飽滿嗎？
      指導意見：
      根據您說的這種情況，如果未懷孕前乳房飽滿，隨著身體慢慢恢復，乳房還會充盈的，建議不要太過減肥，也會影響乳房飽滿
      
      以上是對“母乳3年后干癟癟的怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！