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有問必答網運動瘦身減肥 → 先天屁股大腿粗能減嗎

先天屁股大腿粗能減嗎

保密 | 0個月 2020-05-29 16:42:19 5人回復 來自

健康咨詢描述: 先天屁股大腿粗能減嗎

醫生回復區

李穎
李穎 泰安八十八醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病及其各種并發癥、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、垂體 幫助網友:14609
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2020-06-03 17:00:23 我要投訴

      根據您描述的情況分析,您的體質和骨骼與遺傳基因有一定關系。同時也受先天性的影響。建議采用科學安全的方式減肥,通過控制飲食和體育運動二者相結合。如果長期堅持,腿部和臀部的肌肉會相應減少的。建議不要口服任何減肥藥,對身體都會產生副作用的。個人認為外觀美并不重要,重要的是身體健康。
      

張美華
張美華 平陰縣孝直鎮中心衛生院   主管護師 擅長: 內外婦科常見病,多發病的護理,如糖尿病,高血壓,婦 幫助網友:25392稱贊:40
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2020-06-03 16:32:35 我要投訴

      病情分析:
      先天性屁股大腿粗有可能是骨骼架的原因,如果是肥胖引起的,可以減輕體重。
      指導意見:
      建議注意生活規律不熬夜,飲食清淡,不食油膩食物,多參加運動鍛煉,慢跑或快走每天40分鐘以上,也可以騎自行車。
      

弓淑玲
弓淑玲 大慶油田總醫院   主管護師 擅長: 腎功能衰竭,膽囊炎,上消化道出血,乳腺增生,糖尿病 幫助網友:2299
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2020-06-03 16:38:15 我要投訴

      病情分析:
      進行大腿減肥的全身運動
      當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時,全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥.能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走,騎自行車,越野滑雪,爬樓梯等.跑步是消耗熱量的好方法,但對于大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇.因為這些人往往會覺得跑步很艱難也很不舒服,所以往往都堅持不下去.而采用行走和跑步相結合的方法就會好得多.當你不感到艱難時,可以適當增加跑步而減少行走.
      指導意見:
      伸展運動是大腿健美的最有效的方法之一.
      兩臂下垂一腿膝下蹲背部保持挺直另一腿向后伸直至與地面平行;或者在同一位置另一條腿向側面伸直直至與身體成90度角試著在每一條腿上做3組(每組10次)這種運動.這種鍛煉也可以在身體站立時進行一腿站立并保持身體挺直另一條腿向側面伸和向后伸盡量使大腿平直且與地面平行.伸腿運動也可側身進行在床上或地板上身體平直地側臥一腿緊靠地板另一腿向上抬起直至該腿與身體成45度角然后將上腿以45度角支撐在一個桌子或椅子上再抬起靠地板的腿使其與上腿并攏.
      
      以上是對“先天屁股大腿粗能減嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王鑫
王鑫 本溪市第三人民醫院   主管護師 擅長: 潰瘍性結腸炎,痔瘡,內痔,外痔,混合痔等護理咨詢 幫助網友:7133
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2020-06-03 16:46:18 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所說的情況,先天屁股大腿粗能減嗎?嘴最好方法就是注意飲食調節和適當運動。
      指導意見:
      建議你注意飲食調節,禁食辛辣刺激性食物,注意飲食規律,適當進行有氧運動,如慢跑,步行等,只要持之以恒,就會達到滿意效果。
      

蔡云
蔡云 山東國欣頤養集團肥城醫院   副主任護師 擅長: 骨科骨折的護理、腦出血、腦梗塞、子宮肌瘤,腺肌癥、 幫助網友:10229
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2020-06-03 17:24:28 我要投訴

      病情分析:
      你這種情況不太好改變的,也只能靠適度體育鍛煉來適當改變,游泳跳繩慢跑這些運動都很適合你!
      指導意見:
      如果不是太影響形象,不建議過度干預,飲食上注意不要吃高糖高脂肪的食物,如果真的有過高的要求,就是去正規醫院美容整形科做抽脂手術!
      

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