紅棗等養脾甜食。我國古代名醫孫思邈說過：“春日宜省酸增甘,以養脾氣?！币馑际钦f,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中醫認為春季為肝氣旺盛之時,多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃,所以應少食酸味食品。紅棗正是這樣一味春季養脾佳品。
      

      你好，依據你的描述，雨水季節多吃一些新鮮的綠葉蔬菜和水果，草莓櫻桃等?？梢猿孕迈r的萵筍，菠菜，豆芽。也可以多吃一些大蔥，蔥頭，薏米，紅豆，并且要適當的做一些戶外運動，老人練練氣功，年輕人可以做瑜伽，以增強身體的抵抗力。
      

      病情分析：
      雨水后天氣轉暖，風多物燥，早晚較冷，人體常會出現皮膚、口舌干燥，嘴唇干裂等現象，故應多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補充人體水分。
      指導意見：
      飲食上應少酸多甜，可選擇韭菜、百合、山藥、等荸薺。另外因為雨水多，所以要保暖。尤其是腿部不要受涼，因為容易發生骨關節病變。
      
      以上是對“雨水季節吃什么養生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      雨水季節，人容易濕氣重，沒有食欲，要吃一些除濕氣的東西。
      指導意見：
      建議你可以吃一些除濕氣的東西，比如薏仁、赤小豆等熬湯喝。你也可以多做運動、做汗蒸等清除體內的濕氣。