趴在床上看了手機，感覺小肚子腰不舒服，應該是有些胃腸道不好，或者是有腎結石的問題，所以最好還是去醫院做一下檢查的，檢查之后適當的用點藥物，平時的飲食也要多注意些，盡量不要著涼的。
      

      根據你的描述，結合你的年齡和習慣，如果懷疑腎炎，應該去醫院檢查一下尿常規和腎功能，24小時尿蛋白定量，腎臟超聲，腎早損等，不管有沒有腎炎，平時生活中要注意多喝水不憋尿，加強鍛煉身體增強免疫力。注意衛生。養成良好的生活習慣。
      
      以上是對“趴在床上看了會手機，小肚子腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況來看，趴在床上看手機，出現小肚子腰痛等不適癥狀，考慮有可能與長時間不良姿勢有關系。
      指導意見：
      指導意見：就你目前的情況來看，有過泌尿道感染的情況，出現上述不適癥狀，建議你最好去醫院泌尿內科面診醫生，在醫生的指導下，給予必要的檢查，明確診斷后在根據具體病情給予針對性的治療會比較好。平時注意養成良好的習慣，最好不要趴在床上看手機，玩手機時間不要過長，適量運動鍛煉。