你感覺很不安，像這種有可能是焦慮導致的，你先去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發給我，用來評估一下你的心理狀態，也可以確診你存在著哪方面的精神心理問題，以便根據情況來對癥治療，自己每當出現這些癥狀的時候，就找一些別的事情去做，用來轉移一下注意力，不要老是關注這些情緒，多培養一些興趣愛好。

      第一的話可以考慮適量的增加運動，通過運動的方式來改善這種癥狀，第二的話也可以通過心理治療，但是一個好的心理治療師呢，真的是可遇不可求。祝你早日遇到一個合適的心理醫生。
      

      病情分析：
      不安應該是屬于一種心理疾病的障礙，但是目前還沒有納入。精神心理的診斷當中，所以，不安有可能是焦慮癥的范圍內。
      指導意見：
      也就是治療方面，按焦慮癥的癥狀，如果是影響了自己的日常生活，那么就需要吃抗焦慮藥物。
      
      以上是對“不安障礙治療法有哪些呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      煩躁不安或焦慮不安，多數是因為睡眠持續不好或睡眠嚴重不足大腦過度疲勞引起的，中醫所稱的心安得寐，寐而得安。因此，本疾病可通過中醫中藥對癥調理，是能夠康復的。