根據你的描述，建議可考慮服用參苓白術顆粒，以祛濕健脾。平時注意飲食規律，不要暴飲暴食，三餐不宜過飽，盡量避免食用生冷、油膩和辛辣刺激食物。如果癥狀嚴重則應及時前往醫院進行詳細咨詢問診，檢查治療。
      

      病情分析：
      身體出現舌苔厚的情況，考慮是體內濕氣過重，陽氣不足，有關引起的臨床表現癥狀。
      指導意見：
      根據你身體出現舌苔的表現情況，建議到醫院檢查去了以后，通過溫陽健脾利水的藥物進行調理和治療日常生活，避免寒涼刺激食物。

      病情分析：
      您的情況考慮是身體存在著肝郁脾虛，濕邪氣滯的問題導致。發病與不良的情緒影響，飲食不節制，缺乏體育運動鍛煉，等因素有關導致。
      指導意見：
      可以考慮請有經驗的中醫大夫看一看，選擇中藥如逍遙散，胃苓散加減調理治療。保持心情舒暢，勞逸結合，注意飲食營養。生活要有規律，起居有常，避免吃生冷肥膩食物。避免暴飲暴食。
      
      以上是對“舌苔白厚一年多了，一直不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，舌苔白厚是脾虛濕重。
      脾虛濕盛是指人體脾的功能減弱，導致運化功能失調，不能運化水濕之后會使其堆積在身體里面造成濕盛。患者臨床會有帶下量多、面色萎黃、四肢不溫、神倦乏力等癥狀。
      指導意見：
      建議可以口服中成藥參苓白術散進行治療，藥物治療的同時可以多吃一些薏米紅豆粥、山藥粥等，同時要積極進行運動鍛煉，增強體質。