跳繩長高最好是再在11歲到16歲的這個階段，這個時期的兒童正處于身體和心靈的發育階段。一天內具體跳繩長高的最佳時間應該是早晨起床后，因為這時激素水平較高，有利于促進軟骨生長，對長高最好。

      病情分析：
      跳繩是可以有助于長高，但也要適合而止，不能太累，好多運動都對長高有幫助。
      指導意見：
      注意加強營養，保證充足的睡眠，適當的運動。睡眠中生長激素分泌最旺盛，所以不要熬夜，早睡早起。跑步、游泳、摸高、打球都有助于長高。