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有問必答網兒科矮小癥 → 我十九歲了還是一米五八

我十九歲了還是一米五八

男 | 19歲 2020-05-28 15:21:32 2人回復 來自

健康咨詢描述: 我父母的基因沒有問題,我父親一米168,媽媽一米六,哥哥一米七五,妹妹現在都有一米六五了,我還是一米五八,小時候挑食到初二才不挑食,我現在每天做一個小時運動和喝牛奶、鈣片(除了不是很早睡覺,每天晚上十二點到十二點半才睡)。還是沒有什么變化,骨骼沒有閉合,再不長高我感覺我得抑郁了。

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殷潤香
殷潤香 太原市第七人民醫院   副主任醫師 擅長: 支氣管炎,支氣管肺炎,小兒腸炎,急性菌痢,心肌炎, 幫助網友:12931
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2020-05-28 15:43:10 我要投訴

      你好,根據你的描述情況,孩子的身高與父母遺傳有關系,但是后天的營養和運動也很重要,建議平時多吃水果蔬菜魚蝦廋肉雞蛋牛奶,建議平時多去戶外運動尤其是彈跳運動有助于長高的,可以服用健脾丸和雞內金散。
      

李雙娥
李雙娥 柳林縣人民醫院   副主任護師 擅長: 擅長各種兒科疾病的護理,如新生兒黃疸,便秘,咳嗽, 幫助網友:9790
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2020-05-28 15:33:35 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,人的身高主要與遺傳、性別、年齡、營養、運動狀況等有關,現在遺傳基因沒問題,骨骼線沒有閉合,放松心情,可以長高的。
      指導意見:
      在飲食中要增加蛋白質的攝入,包括牛奶以及植物蛋白,要加強運動,尤其是籃球的運動,對于長高是有好處的。要規律作息,不要熬夜,保證充足的睡眠,要飲食多樣化,使身體攝入足夠的維生素和礦物質。

2020-05-28 15:44 ask92491589vr 追問

謝謝醫生,一般做運動多久好。

2020-05-28 15:46醫生回答:

不用客氣!看自己的時問與體質,也不要過度。

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